Oto najczęstsze problemy zdrowotne, które pojawiają się w tym okresie:
-
Odwodnienie: wysokie temperatury zwiększają ryzyko odwodnienia, ponieważ ciało traci więcej wody poprzez pot. Objawy odwodnienia obejmują pragnienie, suchość w ustach, zmniejszone wydalanie moczu, ciemnożółty mocz, zmęczenie i zawroty głowy.
-
Udar cieplny: przegrzanie organizmu może prowadzić do udaru cieplnego, który jest stanem zagrażającym życiu. Objawy to wysoka gorączka, czerwoność i suchość skóry, przyspieszone tętno, bóle głowy, zawroty głowy, nudności oraz utrata przytomności.
-
Oparzenia słoneczne: zbyt długa ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony skóry prowadzi do oparzeń słonecznych. Objawy obejmują zaczerwienienie, ból, opuchliznę i czasami pęcherze.
-
Alergie sezonowe: wzmożone pylenie roślin latem powoduje nasilenie objawów alergii sezonowych, takich jak kichanie, katar, swędzenie oczu i gardła.
-
Zatrucia pokarmowe: wysokie temperatury sprzyjają szybkiemu psuciu się żywności, co zwiększa ryzyko zatrucia pokarmowego. Objawy obejmują nudności, wymioty, biegunkę i bóle brzucha.
-
Ukąszenia owadów: latem wzrasta aktywność owadów, takich jak komary, kleszcze i osy. Ukąszenia mogą prowadzić do reakcji alergicznych, infekcji lub w przypadku kleszczy, przenoszenia chorób takich jak borelioza.
-
Infekcje skórne: wysoka wilgotność i częste przebywanie w wodzie sprzyjają rozwojowi infekcji skórnych, takich jak grzybica, świerzb czy infekcje bakteryjne.
-
Problemy z oczami: długotrwała ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony oczu może prowadzić do podrażnień, zapalenia spojówek oraz uszkodzeń siatkówki.
Środki zapobiegawcze
- Nawodnienie: picie dużej ilości wody oraz unikanie napojów alkoholowych oraz kofeinowych.
- Ochrona przed słońcem: stosowanie kremów z filtrem UV, noszenie kapeluszy i okularów przeciwsłonecznych.
- Bezpieczne jedzenie: przechowywanie żywności w odpowiednich warunkach i unikanie spożywania pokarmów, które mogą być zepsute.
- Ochrona przed owadami: stosowanie repelentów i unikanie obszarów o dużej aktywności owadów.
- Higiena skóry: regularne mycie rąk i dbanie o czystość ciała, zwłaszcza po przebywaniu w publicznych basenach i kąpieliskach.
Zapobieganie i świadomość tych problemów zdrowotnych mogą pomóc cieszyć się latem w pełni i uniknąć nieprzyjemnych dolegliwości.