Składniki:

  • 1 dojrzałe awokado
  • 1 puszka tuńczyka w sosie własnym (ok. 185 g)
  • 1 pomidor
  • 1/2 ogórka
  • 1 mała cebula (opcjonalnie)
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • Sok z 1/2 cytryny
  • Sól, pieprz – do smaku
  • Kilka liści świeżego oregano lub bazylii (opcjonalnie)

Przygotowanie:

  1. Przygotowanie składników:

    • Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ wyjmij łyżką i pokrój w kostkę.
    • Pomidora i ogórka umyj, a następnie pokrój w kostkę.
    • Jeśli używasz cebuli, obierz ją i drobno posiekaj.
    • Otwórz puszkę tuńczyka, odcedź nadmiar wody lub oleju.

  2. Mieszanie sałatki:

    • W dużej misce połącz pokrojone warzywa, awokado oraz tuńczyka.
    • Skrop wszystko sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
    • Jeśli chcesz, dodaj świeże zioła – oregano lub bazylię – dla dodatkowego aromatu.

  3. Serwowanie:

    • Sałatkę wymieszaj dokładnie i podawaj na talerzu. Możesz dodać kilka dodatkowych liści ziół do dekoracji, jeśli lubisz.

Smacznego!

Ta sałatka to lekka, orzeźwiająca i pełna zdrowych składników propozycja na kolację, która nie tylko dostarczy Ci energii na wieczór, ale również wspomoże trawienie i nie obciąży żołądka przed snem.